Fit en vitaal - programma
MAANDAG
Tai Chi Qigong
Verhoog je natuurlijke weerstand, ontspan je geest en verbeter je vitaliteit met zachte, repetitieve en eenvoudige Qi-gongoefeningen uit de Chinese leer. Met Marleen van 9 tot 10 uur (met ervaring) of van 10.15 uur tot 11.15 uur (beginners) in LDC De Vesting.
Ruggym
Versterk je buik- en rugspieren met specifieke en doelgerichte gymvormen met ruggym. Met Tiffany of Karlien van 14 tot 15 uur in Sporthal Rodelos. Elke laatste maandag van de maand kan je na de les gezellig napraten met koffie en een koekje.
Geen ruggym op maandag 10 november 2025.
DINSDAG
Padel
Zin om een balletje te slaan in de padelkooi? Kom dan op dinsdag van 10 tot 11.30 uur naar de Recrean en krijg de eerste beginselen van het padel onder de knie. Wie weet krijg je de smaak te pakken en wordt je een fanatiek padeller!
WOENSDAG
Linedance
Danspassen herhalen op diverse muzieksoorten met de hele groep, opgesteld in een of meerdere rijen. Met Christine van 9.30 uur tot 11 uur in LDC De Vesting.
DONDERDAG
Nog te bepalen.
VRIJDAG
Dansmix
Maak plezier en ontspan tijdens deze lessen waarin verschillende dansstijlen aan bod komen (latino, groepsdans, zumba, salsa, volksdans), zonder een zware inspanning te vragen. Met Greet van 10 tot 11 uur in Break & Dance, Gevaertsdreef 64.
De danslessen starten op 19 september. Van 8 december tot 13 januari is er geen dansles.
Tijdens schoolvakanties en op feestdagen is er geen aanbod Fit en Vitaal.