Infosessie - Slapeloosheid bij chronische (pijn)klachten

Slaapproblemen zijn een vaak voorkomend probleem. Zeker wanneer je geconfronteerd wordt met chronische ziekte, aanhoudende pijn of klachten. Piekergedachten en pijn maken dat in- of doorslapen moeilijker lukt en de nacht onrustiger is.

Een slechte (pijnlijke) nachtrust belemmert zowel het fysisch als het psychisch herstel. Hierdoor heb je het gevoel dat je vermoeid opstaat. Vermoeidheid kan evolueren naar oververmoeidheid en zelfs tot uitputting. Dit is een vaak voorkomend symptoom bij vele chronische klachten, zoals fibromyalgie, CVS, burn-out, depressie, …

Je weerstand en draagkracht nemen af. Hierdoor wordt de dagelijkse confrontatie met chronische pijnen nog intenser ervaren en leidt nog meer tot functiebeperkingen.

Slaapproblemen gelinkt aan chronische pijn of ziekte is dus heel normaal. Je hoeft je hier echter niet bij neer te leggen, want er bestaan manieren om deze vicieuze cirkel te doorbreken.

Deze infosessie geeft inzicht in de slaapproblematiek en focust ook op de invloed van dagelijkse pijnen op de slaapkwaliteit. Er worden tips aangereikt om je slaap te verbeteren.

Lesgever: Guido Paeps

Bron: UiTinVlaanderen.be