Agenda

We slapen een groot deel van ons leven en als slapen niet goed lukt, is dit sterk voelbaar. In deze cursus vertrekken we van onze ervaringen met slaapproblemen. We proberen de kennis van de groep en wetenschappelijke inzichten over slaap te verbinden om oplossingen, tips en werkwijzen te vinden die onze slaap kunnen verbeteren.In samenwerking met Herstelacademie Vlaamse Ardennen, Mirab We ...

We maken allemaal situaties mee waarin we ons niet assertief voelen. We zetten dan een stap achteruit … terwijl we eigenlijk willen spreken. Als je kijkt naar jezelf en naar anderen, dan zie je dat in één en dezelfde situatie de ene persoon zich assertief voelt en de andere niet. In ons binnenste zit dus iets waardoor we niet altijd reageren zoals we willen. In deze cursus reiken we bouwstenen ...

In deze workshop van de Herstelacademie bespreken we hoe stress ontstaat en werkt. Wanneer hebben we te veel stress? Kunnen we ook te weinig stress ervaren? Tijdens 4 bijeenkomsten gaan we aan de slag met oefeningen en tips om beter en positief met stress om te gaan.In samenwerking met Herstelacademie Vlaamse Ardennen, Mirabello Oudenaarde, Vormingplus Vlaamse Ardennen-Dender vzw In deze ...

Wil je een gezond evenwicht vinden tussen werk en ontspanning? Wil je anders leren omgaan met de ‘dingen des levens’, ook de minder aangename? Wil je je concentratie verhogen en meer rust ervaren? Mindful Me (by Itam) leert je sinds 2004 opnieuw te genieten van het leven en stil te staan bij de dingen die echt belangrijk zijn voor jou. En voor de moeilijke periodes in het leven, leren we je ...

THEMA'S die aan bod komen : di. 03/11/20 Dit ben ik ma.21/12/20 Ben jij hoogsensitief ? ma.28/12/20 Hoe gebruik jij je superkrachten ? ma.15/02/21 Ontdek je gevoelswereld di. 06/04/21 Leer goed met je emoties omgaan ma.12/04/21 Mooie kwaliteiten en pittige uitdagingen ma.24/05/21 Tips voor een leuker leven Praktische info : vooraf inschrijven is noodzakelijk ! en kan via mail ...