Agenda

Lu jong is "meditatie in beweging". De 5-elementen-oefeningen zijn ongeveer 8000 jaar geleden ontstaan in Tibet. De mensen leefden in nauw contact met de natuur en zagen dat de elementen van de natuur (aarde, wind, vuur en water) ook in hun eigen lichaam aanwezig waren. Zo ontstond er een reeks vloeiende bewegingen, gecombineerd met ademhaling. Het doel was de elementen in het lichaam te ...

Lu jong is "meditatie in beweging". De 5-elementen-oefeningen zijn ongeveer 8000 jaar geleden ontstaan in Tibet. De mensen leefden in nauw contact met de natuur en zagen dat de elementen van de natuur (aarde, wind, vuur en water) ook in hun eigen lichaam aanwezig waren. Zo ontstond er een reeks vloeiende bewegingen, gecombineerd met ademhaling. Het doel was de elementen in het lichaam te ...

Dit is een yoga-pilates-cocktail waarmee je flexibiliteit en kracht opbouwt. Yogalates bestaat uit een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek, zowel staand als op de yogamat. Het is fitness-geïnspireerd en dus behoorlijk dynamisch. De reeks verbetert de flexibiliteit en het bewegingsbereik van je gewrichten, verhoogt je corekracht, verbetert je ...

Heb je zin om op een zachte, eenvoudige en speelse manier te bewegen? Ben je geboeid door meditatie? De Feldenkraismethode verbindt het plezier van beweging met aandacht voor het innerlijk gebeuren, de bewegingswaarneming. Alle aandacht gaat naar de kwaliteit van de beweging, de vrijheid van de gewrichten en de harmonie van de natuurlijke beweging. De oefeningen spelen in vele variaties met de ...

‘Qi’ wordt meestal vertaald als adem, levenskracht, damp, vitale - of spirituele energie die deel uitmaakt van alles wat bestaat. Je kunt het net als adem niet zien maar zonder adem kun je niet lang leven. De definitie van Albert Einstein, grondlegger van de kwantumfysica, past goed in het kader van het oude begrip Qi. Hij zegt dat energie een golf is. ‘Gong’ wordt beschreven als iets waar je ...

De les wordt in 2 delen opgebouwd. We starten met een YANG gedeelte waarin houdingen in een energetische flow verbonden worden, wat een weldoend effect heeft op spieren, gewrichten en ademhaling. Het YIN gedeelte staat voor overgave en helpt je te verstillen. We blijven langere tijd in eenzelfde houding en verbinden ons dieper met het bindweefsel. Elke les wordt besloten met een deugddoende ...

De zomerlessen dienen om je buikspieren niet te doen verslappen en je conditie te bewaren tijdens de vakantiemaanden ... ze zijn niet bedoeld als kennismaking voor beginners. Pilates is een holistische mind-body-spirit training, die begin vorige eeuw ontwikkeld werd door Jozeph Pilates onder de naam 'Contrology'. In tegenstelling tot vele andere types van trainingen, waarbij geïsoleerde ...

Alle houdingen of asana’s, ademhalingstechnieken, zuiveringen, handmudra’s, meditaties en relaxaties helpen je om de natuurlijke eenvoud, harmonie en stilte in jezelf terug te vinden en te ervaren. Voor alle leeftijden, stram of lening, ook beginners. Yoga stelt je voor aan iemand die je nog niet kent : jezelf. De naam yoga is ontleend aan het Sanskriet "Yuj" dat betekent "verenigen", ...