Agenda

Tai chi is een Chinese bewegingsleer. Deze bestaat uit een serie langzame bewegingen. Tai chi is goed voor lichaam en geest. goed om te ontstressen en te ontspannen. Meer evenwicht (=valpreventie)

Full Body Workout: een nieuwe kijk op beweging! Een intensieve training gericht op vetverbranding, kracht, stabiliteit en soepelheid. Er komen bewegingselementen aan bod uit yoga, functionele training, corestability en animal movement. Er komen ook spring- en loopbewegingen aan bod die de hartslag naar omhoog brengen, waardoor de impact iets groter is dan de Dynamic Flow. Correct en compleet ...