PROJECT 10.000 STAPPEN

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de Vlaming te weinig beweegt om gezond te zijn. Meer dan 50% is onvoldoende actief. Dit heeft als gevolg dat verschillende gezondheidsrisico's toenemen, zoals hart- en vaatziekten, overgewicht, diabetes, ...

Meer bewegen, zo wijst onderzoek uit, heeft positieve effecten op de gezondheid, zoals betere concentratie, zich goed voelen, minder depressie, minder ziekteonkosten, ..

Het stadsbestuur van Oudenaarde werkt mee met het project 10.000 stappen.

Sporten is een manier om meer beweging te krijgen, maar hoeft niet per sé!

Iedere stap die u zet is er eentje op weg naar een betere gezondheid.

Probeer daarom gedurende de dag zo veel mogelijk te stappen. Ideaal is het zetten van 10.000 stappen per dag.

Zet dus de wagen iets verder van de deur, neem de trap in plaats van de lift, zet een stapje tijdens de middagpauze, rij het gras af, poets de ramen, speel tikkertje met de kinderen, ...